🥬 5 sätt Detox kan hjälpa till att hålla dina beslut

Som tillverkare av Ion Pure™ detox fotbadsystem är vi mycket medvetna om den genomgripande påverkan av toxicitet i det dagliga livet. Och nu, i början av maj och nästan i mitten av det nya året, reflekterar vi över vilken typ av effekt det kan ha på våra mål och beslut om att förbättra oss själva.

Livslängden för de flesta nyårslöften är kort. En undersökning visade att 65 % övergavs inom den första månaden, och mest överraskande, de flesta så tidigt som den 12:e januari. Vissa nyårslöften hamnar på den mest populära listan varje år. Inte överraskande är att gå ner i vikt praktiskt taget alltid nära toppen. Fyra andra inkluderar: träna mer, äta hälsosammare, ta tid att ta hand om sig själv bättre och tjäna eller spara mer pengar.

Att leva efter en ny vana är utmanande. Det blir ännu svårare om vi är omedvetna om några av de faktorer som motverkar oss. Tänk här på hur toxicitet kan äventyra din strävan efter självförbättring 2020. 

1. Viktminskning 

Miljögifter kan vara ansvariga för ökad vikt.

Enligt Dr. Mark Hyman, grundare och chef för The UltraWellness Center of Cleveland Clinics Center for Functional Medicine:

"... toxiner, som inkluderar plaster, bekämpningsmedel, ftalater, bisfenol A, flamskyddsmedel, kvicksilver, bly, arsenik eller någon av de 80 000 kemikalier som introducerats i vår värld sedan den industriella revolutionen, kan störa din ämnesomsättning och orsaka vikt öka även om du håller dig till en diet med normala kalorier.”¹

Stress kan betraktas som en emotionell toxicitet. Den hormonella obalansen som orsakas av stress kan leda till viktökning.

"...kronisk stress, eller dåligt hanterad stress, kan leda till förhöjda kortisolnivåer som stimulerar din aptit, med slutresultatet som viktökning eller svårigheter att tappa oönskade kilon."

2. Träna mer

Har du ork att träna mer?

Det som sinnet kan föreställa sig – träning på gymmet, dagliga promenader, mer fysisk rörelse – kanske inte går någonstans om du saknar energi eller känsla av välbefinnande att följa igenom. Toxicitet kan också vara en faktor här. Tungmetalltoxicitet, till exempel, kan förhindra energiproduktion i dina celler och är också kopplad till hypotyreos, sömnlöshet, ledvärk och kronisk huvudvärk.

Kviksilver är en tungmetall som kan hittas i fisk (särskilt de högt upp i näringskedjan) och tandamalgam. Att regelbundet äta fisk med hög halt av organiskt kvicksilver kan leda till symtom på kronisk exponering för kvicksilver. "Kronisk exponering för organiskt kvicksilver skadar främst nervsystemet, vilket orsakar trötthet, svaghet, huvudvärk, dålig koncentration och känslomässiga störningar." En fallstudie i Korean Journal of Family Medicine publiceras på National Institutes of Healths webbplats. Den beskriver hur en man som åt rå tonfisk regelbundet i 5 år upplevde kroniskt trötthetssyndrom som lindrades med tungmetallavgiftning.

3. Ät hälsosammare

Har matsug din beslutsamhet att äta hälsosammare?

Dr. Steve Gundry, känd hjärtkirurg, uppfinnare och författare till The Plant Paradox säger att det du inte äter är viktigare än vad du äter. I sin tidiga näringspraktik mötte han en kund som älskade jordnötssmör. Den här klienten skulle ge upp allt annat än jordnötssmör. Dr Bob sa till honom att han kunde äta allt utom jordnötssmör.

Tänk på toxiciteten av att äta allergiframkallande livsmedel. Det kan verka kontraintuitivt, men vi längtar ofta efter mat som vi är allergiska mot. En allergiframkallande mat höjer blodsockernivån på ett sätt som liknar att äta socker, vilket skapar samma typ av hög. Vissa vanliga allergiframkallande livsmedel innehåller ett proteinliknande ämne (som gluten) som fungerar som en opioid.Studier visar att reaktionen på mat varierar från en person till en annan. Ett bra ställe att börja kan vara en eliminationsdiet för att avgöra hur du reagerar på olika livsmedel.

Förädlade livsmedel är ofta mycket beroendeframkallande. Cleveland Clinics Dr. Hyman är övertygad om att avgiftning kommer att hjälpa till att vända på matberoendet (d.v.s. cravings) som håller oss som gisslan. Detoxing kan bryta greppet om den "välannonserade, hyperbearbetade, mycket välsmakande, intensivt beroendeframkallande maten som saboterar din midja, din hälsa och din hjärnkemi."

4. Ta bättre hand om dig själv, hitta tid för dig själv

Ta tid till Detox.

Ett sätt att ta bättre hand om dig själv är att spendera tid på att undersöka de giftiga möjligheterna i din livsstil: matallergier, tandfyllningar, giftiga miljövänliga hushållsprodukter och personliga hygienartiklar, för att nämna några, och hitta sätt att eliminera dem. Du kommer att ha mer tid och energi att njuta av ditt liv med din familj.

Ion Pure joniskt detox-fotbad erbjuder ett icke-invasivt, säkert och effektivt sätt att ta bort de gifter som oundvikligen ackumuleras i din kropp. Vårt joniska fotbad har den extra fördelen att skapa avslappningsresponsen, som har visat sig motverka kamp-eller-flyg-stressresponsen som ökar kortisolnivåerna och främjar viktökning.

5. Tjäna/spara mer pengar

Toxicitet är förknippat med hjärndimma.

Enligt Market Watch, en webbplats för finansiell information, dotterbolag till Dow Jones och en egendom som tillhör News Corp., som också äger Wall Street Journal och Barron's , friska människor tjänar mer pengar och ackumulerar mer rikedom över tiden, vilket gör cirka 28 % mer än ohälsosamma människor under sin livstid. Den lägre ekonomiska ställningen beror delvis på ökade medicinska räkningar och fler arbetsfria dagar, men det beror också på lägre produktivitet under arbetet.

Toxicity skapar förödelse i våra liv och saboterar våra goda avsikter. Detta är en anledning till att vi på Gear Elevation anser avgiftning en integrerad del av ett hälsosamt liv.