🥬 5 maneiras de desintoxicação podem ajudar a manter suas resoluções

Como fabricante do sistema de banho de pés de desintoxicação Ion Pure™, estamos muito cientes da influência generalizada da toxicidade na vida diária. E agora, no início de maio e quase na metade do Ano Novo, refletimos sobre o tipo de efeito que isso pode ter em nossas metas e resoluções de autoaperfeiçoamento.

A expectativa de vida da maioria das resoluções de Ano Novo é curta. Uma pesquisa descobriu que 65% são abandonados no primeiro mês e, o mais surpreendente, a maioria já no dia 12 de janeiro. Algumas resoluções de Ano Novo entram na lista mais popular todos os anos. Não surpreendentemente, perder peso está quase sempre perto do topo. Quatro outros incluem: exercitar-se mais, comer mais saudável, ter tempo para cuidar melhor de si mesmo e ganhar ou economizar mais dinheiro.

Viver um novo hábito é desafiador. É ainda mais difícil se não tivermos conhecimento de alguns dos fatores que trabalham contra nós. Considere aqui como a toxicidade pode comprometer sua busca por auto-aperfeiçoamento em 2020. 

1. Perda de peso 

As toxinas ambientais podem ser responsáveis ​​pelo aumento do peso.

De acordo com o Dr. Mark Hyman, fundador e diretor do The UltraWellness Center of Cleveland Clinic’s Center for Functional Medicine:

“… toxinas, que incluem plásticos, pesticidas, ftalatos, bisfenol A, retardadores de chama, mercúrio, chumbo, arsênico ou qualquer um dos 80.000 produtos químicos introduzidos em nosso mundo desde a revolução industrial, podem interferir no seu metabolismo e causar peso ganho mesmo quando você mantém uma dieta de calorias normais.”¹

O estresse pode ser considerado uma toxicidade emocional. Os desequilíbrios hormonais causados ​​pelo estresse podem levar ao ganho de peso.

“…estresse crônico, ou estresse mal administrado, pode levar a níveis elevados de cortisol que estimulam o apetite, com o resultado final sendo ganho de peso ou dificuldade em perder quilos indesejados.”

2. Exercite-se mais

Você tem energia para se exercitar mais?

O que a mente pode imaginar – exercícios na academia, caminhadas diárias, mais movimento físico – pode não dar em nada se você não tiver energia ou sensação de bem-estar para seguir em frente. A toxicidade também pode ser um fator aqui. A toxicidade de metais pesados, por exemplo, pode impedir a produção de energia em suas células e também está ligada ao hipotireoidismo, insônia, dores nas articulações e dores de cabeça crônicas.

O mercúrio é um metal pesado que pode ser encontrado em peixes (especialmente aqueles no alto da cadeia alimentar) e amálgamas dentais. Comer regularmente peixe com alto teor de mercúrio orgânico pode levar aos sintomas da exposição crônica ao mercúrio. “A exposição crônica ao mercúrio orgânico danifica principalmente o sistema nervoso, que causa fadiga, fraqueza, dores de cabeça, falta de concentração e distúrbios emocionais.” Um estudo de caso no Korean Journal of Family Medicine é publicado no site do National Institutes of Health. Ele descreve como um homem que comeu atum cru regularmente por 5 anos experimentou a síndrome da fadiga crônica que foi aliviada com a desintoxicação de metais pesados.

3. Coma mais Saudável

Os desejos por comida interferem na sua resolução de comer de forma mais saudável?

Dra. Steve Gundry, notável cirurgião cardíaco, inventor e autor de The Plant Paradox diz que o que você não come é mais importante do que o que você come. Em sua prática inicial de nutrição, ele encontrou um cliente que adorava manteiga de amendoim. Este cliente desistiria de tudo, menos de manteiga de amendoim. Dr. Bob disse que ele podia comer tudo menos manteiga de amendoim.

Considere a toxicidade de comer alimentos alergênicos. Pode parecer contra-intuitivo, mas muitas vezes ansiamos por alimentos aos quais somos alérgicos. Um alimento alergênico aumenta o nível de açúcar no sangue de maneira semelhante à ingestão de açúcar, criando o mesmo tipo de alta. Alguns alimentos alergênicos comuns contêm uma substância semelhante à proteína (como o glúten) que age como um opióide.Estudos revelam que a reatividade aos alimentos varia de uma pessoa para outra Um bom ponto de partida pode ser uma dieta de eliminação para determinar como você reage a diferentes alimentos.

Os alimentos processados ​​geralmente são altamente viciantes. O Dr. Hyman, da Cleveland Clinic, está convencido de que a desintoxicação ajudará a reverter os vícios alimentares (ou seja, desejos) que nos mantêm reféns. A desintoxicação pode quebrar o controle dos “alimentos bem anunciados, hiperprocessados, altamente palatáveis ​​e intensamente viciantes que sabotam sua cintura, sua saúde e sua química cerebral.”

4. Cuide melhor de si mesmo, encontre tempo para si mesmo

Arranje tempo para a desintoxicação.

Uma maneira de cuidar melhor de si mesmo é gastar tempo investigando as possibilidades tóxicas em seu estilo de vida: alergias alimentares, obturações dentárias, produtos domésticos tóxicos ambientais e itens de higiene pessoal, para citar alguns, e encontrar maneiras de eliminá-los. Você terá mais tempo e energia para aproveitar sua vida com sua família.

O banho de pés de desintoxicação iônica Ion Pure oferece uma maneira não invasiva, segura e eficaz de remover as toxinas que inevitavelmente se acumulam em seu corpo. Nosso banho de pés iônico tem o benefício adicional de criar a resposta de relaxamento, que demonstrou neutralizar a resposta ao estresse de luta ou fuga que aumenta os níveis de cortisol e promove o ganho de peso.

5. Ganhe/economize mais dinheiro

A toxicidade está associada ao nevoeiro cerebral.

De acordo com Market Watch, um site de informações financeiras, subsidiária da Dow Jones e propriedade da News Corp., que também possui o Wall Street Journal e Barron's , pessoas saudáveis ​​ganham mais dinheiro e acumulam mais riqueza ao longo do tempo, ganhando cerca de 28% a mais do que pessoas não saudáveis ​​ao longo da vida. A menor capacidade financeira deve-se, em parte, ao aumento das contas médicas e mais dias não úteis, mas também à menor produtividade no trabalho.

A toxicidade cria estragos em nossas vidas e sabota nossas boas intenções. Esse é um dos motivos pelos quais nós da Gear Elevation consideramos a desintoxicação parte integrante de uma vida saudável.