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ūü•¨ 5 Ways Detox Can Help Keep Your Resolutions - Gear Elevation

ūü•¨ 5 fa√ßons dont Detox peut vous aider √† tenir vos r√©solutions

En tant que fabricant du syst√®me de bain de pieds d√©tox Ion Pure‚ĄĘ, nous sommes tr√®s conscients de l'influence omnipr√©sente de la toxicit√© dans la vie quotidienne. Et maintenant, au d√©but du mois de mai et presque au milieu de la nouvelle ann√©e, nous r√©fl√©chissons au type d'effet que cela pourrait avoir sur nos objectifs et nos r√©solutions d'am√©lioration personnelle.

La durée de vie de la plupart des résolutions du Nouvel An est courte. Une enquête a révélé que 65% sont abandonnés au cours du premier mois, et le plus surprenant, la plupart dès le 12 janvier. Certaines résolutions du Nouvel An figurent chaque année sur la liste des plus populaires. Sans surprise, perdre du poids est pratiquement toujours près du sommet. Quatre autres comprennent : faire plus d'exercice, manger plus sainement, prendre le temps de mieux prendre soin de soi et gagner ou économiser plus d'argent.

Vivre une nouvelle habitude est un défi. C'est encore plus difficile si nous ne sommes pas conscients de certains des facteurs qui jouent contre nous. Considérez ici comment la toxicité pourrait compromettre votre quête d'amélioration personnelle en 2020. 

1. Perte de poids 

Les toxines environnementales peuvent être responsables de l'augmentation de poids.

Selon le Dr Mark Hyman, fondateur et directeur du centre de médecine fonctionnelle de l'UltraWellness Center of Cleveland Clinic :

"...¬†les toxines, qui comprennent les plastiques, les pesticides, les phtalates, le bisph√©nol A, les retardateurs de flamme, le mercure, le plomb, l'arsenic ou l'un des 80¬†000¬†produits chimiques introduits dans notre monde depuis la r√©volution industrielle, peuvent interf√©rer avec votre m√©tabolisme et causer du poids gagner m√™me si vous vous en tenez √† un r√©gime √† calories normales.¬†¬Ľ1

Le stress peut √™tre consid√©r√© comme une toxicit√© √©motionnelle. Les d√©s√©quilibres hormonaux caus√©s par le stress peuvent entra√ģner une prise de poids.

"...¬†le stress chronique, ou un stress mal g√©r√©, peut entra√ģner une augmentation des niveaux de cortisol qui stimule votre app√©tit, avec pour r√©sultat final une prise de poids ou une difficult√© √† perdre les kilos superflus."

2. Faites plus d'exercice

Avez-vous l'énergie nécessaire pour faire plus d'exercice ?

Ce que l'esprit peut imaginer (entra√ģnements en salle de sport, promenades quotidiennes, plus de mouvements physiques) peut ne mener nulle part si vous manquez d'√©nergie ou de sentiment de bien-√™tre pour y parvenir. La toxicit√© peut √©galement √™tre un facteur ici. La toxicit√© des m√©taux lourds, par exemple, peut emp√™cher la production d'√©nergie dans vos cellules et est √©galement li√©e √† l'hypothyro√Įdie, √† l'insomnie, aux douleurs articulaires et aux maux de t√™te chroniques.

Le mercure est un m√©tal lourd que l'on peut trouver dans les poissons (en particulier ceux situ√©s en haut de la cha√ģne alimentaire) et les amalgames dentaires. La consommation r√©guli√®re de poisson √† forte teneur en mercure organique peut entra√ģner les sympt√īmes d'une exposition chronique au mercure. "L'exposition chronique au mercure organique endommage principalement le syst√®me nerveux, ce qui provoque de la fatigue, de la faiblesse, des maux de t√™te, une mauvaise concentration et des troubles √©motionnels." Une √©tude de cas dans le Korean Journal of Family Medicine est publi√©e sur le site Web des National Institutes of Health. Il d√©crit comment un homme qui a mang√© du thon cru r√©guli√®rement pendant 5 ans a connu un syndrome de fatigue chronique qui a √©t√© att√©nu√© par la d√©sintoxication des m√©taux lourds.

3. Mangez plus sainement

Les fringales interfèrent-elles avec votre résolution de manger plus sainement ?

Dr. Steve Gundry, célèbre chirurgien cardiaque, inventeur et auteur de The Plant Paradox dit que ce que vous ne mangez pas est plus important que ce que vous mangez. Au début de sa pratique de la nutrition, il a rencontré un client qui adorait le beurre de cacahuète. Ce client renoncerait à tout sauf au beurre de cacahuète. Le Dr Bob lui a dit qu'il pouvait tout manger sauf du beurre de cacahuète.

Tenez compte de la toxicit√© de la consommation d'aliments allerg√®nes. Cela peut sembler contre-intuitif, mais nous avons souvent envie d'aliments auxquels nous sommes allergiques. Un aliment allerg√®ne augmente le taux de sucre dans le sang d'une mani√®re similaire √† la consommation de sucre, cr√©ant le m√™me type de high. Certains aliments allerg√®nes courants contiennent une substance ressemblant √† une prot√©ine (comme le gluten) qui agit comme un opio√Įde.Des √©tudes r√©v√®lent que la r√©activit√© aux aliments varie d'une personne √† l'autre. Un bon point de d√©part pourrait √™tre un r√©gime d'√©limination pour d√©terminer comment vous r√©agissez √† diff√©rents aliments.

Les aliments transformés créent souvent une forte dépendance. Le Dr Hyman de la Cleveland Clinic est catégorique sur le fait que la désintoxication aidera à inverser les dépendances alimentaires (c'est-à-dire les fringales) qui nous retiennent en otage. La désintoxication peut briser l'emprise des "aliments bien annoncés, hyper-transformés, très appétissants et intensément addictifs qui sabotent votre tour de taille, votre santé et la chimie de votre cerveau".

4. Prenez mieux soin de vous, trouvez du temps pour vous

Prenez le temps de vous désintoxiquer.

Une façon de mieux prendre soin de vous est de passer du temps à étudier les possibilités toxiques de votre mode de vie : allergies alimentaires, obturations dentaires, produits ménagers et articles de soins personnels toxiques pour l'environnement, pour n'en nommer que quelques-uns, et trouver des moyens de les éliminer. Vous aurez plus de temps et d'énergie pour profiter de votre vie avec votre famille.

Le bain de pieds d√©tox ionique Ion Pure offre un moyen non invasif, s√Ľr et efficace d'√©liminer les toxines qui s'accumulent in√©vitablement dans votre corps. Notre bain de pieds ionique a l'avantage suppl√©mentaire de cr√©er la r√©ponse de relaxation, qui s'est av√©r√©e capable de contrecarrer la r√©ponse au stress de combat ou de fuite qui augmente les niveaux de cortisol et favorise la prise de poids.

5. Gagnez/économisez plus d'argent

La toxicité est associée au brouillard cérébral.

Selon¬†Market Watch, un site Web d'informations financi√®res, filiale de Dow Jones et propri√©t√© de News Corp., √©galement propri√©taire du¬†Wall Street Journal¬†et¬†Barron's , les personnes en bonne sant√© gagnent plus d'argent et accumulent plus de richesse au fil du temps, gagnant environ 28¬†% de plus que les personnes en mauvaise sant√© au cours de leur vie. La situation financi√®re inf√©rieure est en partie due √† l'augmentation des factures m√©dicales et √† l'augmentation du nombre de jours ch√īm√©s, mais elle est √©galement due √† une baisse de la productivit√© au travail.

La toxicité crée des ravages dans nos vies et sabote nos bonnes intentions. C'est l'une des raisons pour lesquelles chez Gear Elevation, nous considérons la désintoxication comme faisant partie intégrante d'une vie saine.

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