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ūü•¨ 5 Ways Detox Can Help Keep Your Resolutions - Gear Elevation

ūü•¨ 5 M√∂glichkeiten, wie Detox helfen kann, deine Vors√§tze zu halten

Als Hersteller des Ion Pure‚ĄĘ Detox-Fu√übadsystems sind wir uns des allgegenw√§rtigen Einflusses von Toxizit√§t im t√§glichen Leben sehr bewusst. Und jetzt, Anfang Mai und fast zur Mitte des neuen Jahres, denken wir dar√ľber nach, welche Auswirkungen dies auf unsere Ziele und Vors√§tze zur Selbstverbesserung haben k√∂nnte.

Die Lebensdauer der meisten Neujahrsvors√§tze ist kurz. Eine Umfrage ergab, dass 65 % innerhalb des ersten Monats aufgegeben werden, und am √ľberraschendsten, die meisten bereits am 12. Januar. Einige Neujahrsvors√§tze schaffen es jedes Jahr auf die beliebteste Liste. Es √ľberrascht nicht, dass das Abnehmen praktisch immer ganz oben steht. Vier weitere sind: mehr Sport treiben, ges√ľnder essen, sich Zeit nehmen, um sich besser um sich selbst zu k√ľmmern und mehr Geld verdienen oder sparen.

Eine neue Gewohnheit zu leben ist eine Herausforderung. Es wird noch schwieriger, wenn wir uns einiger der Faktoren nicht bewusst sind, die gegen uns arbeiten. Überlegen Sie hier, wie Toxizität Ihr Streben nach Selbstverbesserung im Jahr 2020 gefährden könnte. 

1. Gewichtsverlust 

Umweltgifte k√∂nnen f√ľr zus√§tzliches Gewicht verantwortlich sein.

Laut Dr. Mark Hyman, Gr√ľnder und Direktor des UltraWellness Center des Center for Functional Medicine der Cleveland Clinic:

‚Äě‚Ķ Giftstoffe, zu denen Kunststoffe, Pestizide, Phthalate, Bisphenol A, Flammschutzmittel, Quecksilber, Blei, Arsen oder eine der 80.000 Chemikalien geh√∂ren, die seit der industriellen Revolution in unsere Welt eingef√ľhrt wurden, k√∂nnen Ihren Stoffwechsel st√∂ren und √úbergewicht verursachen zunehmen, selbst wenn Sie sich an eine normale Kaloriendi√§t halten.‚Äú1

Stress kann als emotionale Toxizit√§t angesehen werden. Die durch Stress verursachten hormonellen Ungleichgewichte k√∂nnen zu Gewichtszunahme f√ľhren.

‚Äě‚Ķchronischer Stress oder schlecht bew√§ltigter Stress kann zu erh√∂hten Cortisolspiegeln f√ľhren, die Ihren Appetit anregen, mit dem Endergebnis einer Gewichtszunahme oder der Schwierigkeit, unerw√ľnschte Pfunde zu verlieren.‚Äú

2. Mehr trainieren

Haben Sie die Energie, sich mehr zu bewegen?

Was sich der Verstand vorstellen kann ‚Äď Workouts im Fitnessstudio, t√§gliche Spazierg√§nge, mehr k√∂rperliche Bewegung ‚Äď kann nirgendwohin f√ľhren, wenn Ihnen die Energie oder das Gef√ľhl des Wohlbefindens fehlen, um es durchzuziehen. Auch hier kann Toxizit√§t eine Rolle spielen. Die Toxizit√§t von Schwermetallen kann beispielsweise die Energieproduktion in Ihren Zellen verhindern und ist auch mit Hypothyreose, Schlaflosigkeit, Gelenkschmerzen und chronischen Kopfschmerzen verbunden.

Quecksilber ist ein Schwermetall, das in Fischen (insbesondere solchen, die hoch in der Nahrungskette stehen) und Zahnamalgam enthalten ist. Der regelm√§√üige Verzehr von Fisch mit einem hohen Gehalt an organischem Quecksilber kann zu den Symptomen einer chronischen Quecksilberbelastung f√ľhren. ‚ÄěDie chronische Exposition gegen√ľber organischem Quecksilber sch√§digt haupts√§chlich das Nervensystem, was zu M√ľdigkeit, Schw√§che, Kopfschmerzen, Konzentrationsschw√§che und emotionalen St√∂rungen f√ľhrt.‚Äú Eine Fallstudie im Korean Journal of Family Medicine ist auf der Website der National Institutes of Health ver√∂ffentlicht. Es beschreibt, wie ein Mann, der 5 Jahre lang regelm√§√üig rohen Thunfisch a√ü, unter einem chronischen Ersch√∂pfungssyndrom litt, das durch Schwermetallentgiftung gelindert wurde.

3. Essen Sie ges√ľnder

St√∂rt Hei√ühunger auf Ihre Entschlossenheit, sich ges√ľnder zu ern√§hren?

Dr. Steve Gundry, bekannter Herzchirurg, Erfinder und Autor von¬†The Plant Paradox¬†sagt, dass das, was Sie nicht essen, wichtiger ist als das, was Sie essen. In seiner fr√ľhen Ern√§hrungspraxis begegnete er einem Kunden, der Erdnussbutter liebte. Dieser Kunde w√ľrde alles andere als Erdnussbutter aufgeben. Dr. Bob sagte ihm, er k√∂nne alles au√üer Erdnussbutter essen.

Denken Sie an die Toxizität des Verzehrs allergener Lebensmittel. Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber wir sehnen uns oft nach Nahrungsmitteln, auf die wir allergisch reagieren. Ein allergenes Lebensmittel erhöht den Blutzuckerspiegel auf ähnliche Weise wie der Verzehr von Zucker und erzeugt die gleiche Art von High. Einige gängige allergene Lebensmittel enthalten eine proteinähnliche Substanz (wie Gluten), die wie ein Opioid wirkt.Studien zeigen, dass die Reaktion auf Nahrungsmittel von Person zu Person unterschiedlich ist. Ein guter Anfang könnte eine Eliminationsdiät sein, um festzustellen, wie Sie auf verschiedene Nahrungsmittel reagieren.

Verarbeitete Lebensmittel machen oft stark s√ľchtig. Dr. Hyman von der Cleveland Clinic ist fest davon √ľberzeugt, dass eine Entgiftung dazu beitragen wird, die Esssucht (d. h. Hei√ühunger), die uns gefangen h√§lt, umzukehren. Eine Entgiftung kann den Halt der ‚Äěgut beworbenen, hyperverarbeiteten, sehr schmackhaften, intensiv s√ľchtig machenden Lebensmittel, die Ihre Taille, Ihre Gesundheit und Ihre Gehirnchemie sabotieren‚Äú brechen.

4. K√ľmmern Sie sich besser um sich selbst, finden Sie Zeit f√ľr sich selbst

Nehmen Sie sich Zeit f√ľr eine Entgiftung.

Eine M√∂glichkeit, sich besser um sich selbst zu k√ľmmern, besteht darin, Zeit damit zu verbringen, die toxischen M√∂glichkeiten in Ihrem Lebensstil zu untersuchen: Lebensmittelallergien, Zahnf√ľllungen, giftige Umwelthaushaltsprodukte und K√∂rperpflegeartikel, um nur einige zu nennen, und Wege zu finden, sie zu beseitigen. Sie werden mehr Zeit und Energie haben, um Ihr Leben mit Ihrer Familie zu genie√üen.

Das Ion Pure ionische Entgiftungs-Fußbad bietet eine nicht-invasive, sichere und effektive Möglichkeit, die Giftstoffe zu entfernen, die sich unweigerlich in Ihrem Körper ansammeln. Unser ionisches Fußbad hat den zusätzlichen Vorteil, dass es eine Entspannungsreaktion hervorruft, die nachweislich der Kampf-oder-Flucht-Stressreaktion entgegenwirkt, die den Cortisolspiegel erhöht und die Gewichtszunahme fördert.

5. Mehr Geld verdienen/sparen

Toxizität wird mit Gehirnnebel in Verbindung gebracht.

Laut¬†Market Watch, eine Website mit Finanzinformationen, eine Tochtergesellschaft von Dow Jones und ein Eigentum von News Corp., dem auch das¬†Wall Street Journal¬†und¬†Barron's geh√∂ren , verdienen gesunde Menschen mehr Geld und sammeln im Laufe der Zeit mehr Verm√∂gen an, wodurch sie im Laufe ihres Lebens etwa 28 % mehr verdienen als ungesunde Menschen. Die geringere finanzielle Leistungsf√§higkeit ist teilweise auf h√∂here Arztrechnungen und mehr arbeitsfreie Tage, aber auch auf eine geringere Produktivit√§t w√§hrend der Arbeit zur√ľckzuf√ľhren.

Toxizit√§t verursacht Chaos in unserem Leben und sabotiert unsere guten Absichten. Dies ist einer der Gr√ľnde, warum wir bei Gear Elevation Entgiftung¬†als integralen Bestandteil eines gesunden Lebens ansehen.

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