🥬 5 måder detox kan hjælpe med at holde dine beslutninger på

Som producent af Ion Pure™ detox fodbadesystem er vi meget opmærksomme på toksicitets gennemgribende indflydelse i dagligdagen. Og nu, i begyndelsen af ​​maj og næsten midt i det nye år, reflekterer vi over, hvilken effekt det kan have på vores mål og beslutninger om selvforbedring.

Livstiden for de fleste nytårsforsætter er kort. En undersøgelse viste, at 65% er forladt inden for den første måned, og mest overraskende, de fleste så tidligt som den 12. januar. Nogle nytårsforsætter kommer på den mest populære liste hvert år. Ikke overraskende er vægttab stort set altid tæt på toppen. Fire andre omfatter: Træn mere, spis sundere, tag dig tid til at passe bedre på dig selv og tjen eller spar flere penge.

Det er udfordrende at efterleve en ny vane. Det gøres endnu sværere, hvis vi ikke er opmærksomme på nogle af de faktorer, der virker imod os. Overvej her, hvordan toksicitet kan bringe din søgen efter selvforbedring i fare i 2020. 

1. Vægttab 

Miljøtoksiner kan være ansvarlige for øget vægt.

Ifølge Dr. Mark Hyman, grundlægger og direktør for UltraWellness Center of Cleveland Clinic's Center for Functional Medicine:

"... toksiner, som omfatter plastik, pesticider, phthalater, bisphenol A, flammehæmmere, kviksølv, bly, arsen eller et hvilket som helst af de 80.000 kemikalier, der er introduceret i vores verden siden den industrielle revolution, kan forstyrre dit stofskifte og forårsage vægt vinde, selv når du holder dig til en diæt med normal kalorie."¹

Stress kan betragtes som en følelsesmæssig toksicitet. De hormonelle ubalancer forårsaget af stress kan føre til vægtøgning.

"...kronisk stress eller dårligt håndteret stress kan føre til forhøjede kortisolniveauer, der stimulerer din appetit, med slutresultatet vægtøgning eller svært ved at tabe uønskede kilo."

2. Træn mere

Har du energi til at træne mere?

Hvad sindet kan forestille sig - træning i fitnesscenteret, daglige gåture, mere fysisk bevægelse - kan ikke gå nogen vegne, hvis du mangler energien eller følelsen af ​​velvære til at følge med. Toksicitet kan også være en faktor her. Tungmetaltoksicitet kan for eksempel forhindre energiproduktion i dine celler og er også forbundet med hypothyroidisme, søvnløshed, ledsmerter og kronisk hovedpine.

Kviksølv er et tungmetal, der kan findes i fisk (især dem, der ligger højt i fødekæden) og tandamalgamer. Regelmæssig spisning af fisk med et højt indhold af organisk kviksølv kan føre til symptomer på kronisk kviksølveksponering. "Kronisk eksponering for organisk kviksølv skader hovedsageligt nervesystemet, hvilket forårsager træthed, svaghed, hovedpine, dårlig koncentration og følelsesmæssig forstyrrelse." Et casestudie i Korean Journal of Family Medicine er offentliggjort på National Institutes of Healths hjemmeside. Den beskriver, hvordan en mand, der spiste rå tun regelmæssigt i 5 år, oplevede kronisk træthedssyndrom, der blev lindret med tungmetalafgiftning.

3. Spis sundere

Forstyrrer madtrang din beslutning om at spise sundere?

Dr. Steve Gundry, kendt hjertekirurg, opfinder og forfatter til The Plant Paradox siger, at det, du ikke spiser, er vigtigere end det, du spiser. I sin tidlige ernæringspraksis stødte han på en klient, der elskede jordnøddesmør. Denne kunde ville opgive alt andet end jordnøddesmør. Dr. Bob fortalte ham, at han kunne spise alt andet end jordnøddesmør.

Overvej toksiciteten ved at spise allergifremkaldende fødevarer. Det kan virke kontraintuitivt, men vi tørster ofte efter fødevarer, som vi er allergiske over for. En allergifremkaldende fødevare hæver blodsukkerniveauet på en måde, der ligner at spise sukker, hvilket skaber den samme form for høj. Nogle almindelige allergifremkaldende fødevarer indeholder et proteinlignende stof (som gluten), der virker som et opioid.Undersøgelser afslører, at reaktionen på mad varierer fra person til person. Et godt sted at starte kan være en eliminationsdiæt for at bestemme, hvordan du reagerer på forskellige fødevarer.

Forarbejdede fødevarer er ofte stærkt vanedannende. Cleveland Clinic's Dr. Hyman er fast på, at afgiftning vil hjælpe med at vende den madafhængighed (dvs. cravings), der holder os som gidsler. Afgiftning kan bryde grebet om "velanmeldte, hyperforarbejdede, yderst velsmagende, intenst vanedannende fødevarer, der saboterer din talje, dit helbred og din hjernekemi."

4. Pas bedre på dig selv, find tid til dig selv

Giv tid til detox.

En måde at passe bedre på dig selv er at bruge tid på at undersøge de giftige muligheder i din livsstil: fødevareallergier, tandfyldninger, giftige miljøvenlige husholdningsprodukter og personlige plejeartikler, for at nævne nogle få, og finde måder at eliminere dem på. Du vil have mere tid og energi til at nyde dit liv med din familie.

Ion Pure ionisk detox-fodbadet tilbyder en ikke-invasiv, sikker og effektiv måde at fjerne de toksiner, der uundgåeligt ophober sig i din krop. Vores ioniske fodbad har den ekstra fordel, at det skaber afspændingsresponsen, som har vist sig at modvirke kamp-eller-flugt-stressresponsen, der øger kortisolniveauet og fremmer vægtøgning.

5. Tjen/spar flere penge

Toksicitet er forbundet med hjernetåge.

Ifølge Market Watch, et websted med finansiel information, datterselskab af Dow Jones og en ejendom tilhørende News Corp., som også ejer Wall Street Journal og Barron's , raske mennesker tjener flere penge og akkumulerer mere rigdom over tid, hvilket gør omkring 28 % mere end usunde mennesker i løbet af deres levetid. Den lavere økonomiske formåen skyldes dels øgede lægeregninger og flere ikke-arbejdsdage, men det skyldes også lavere produktivitet, mens man er på arbejde.

Toksicitet skaber kaos i vores liv og saboterer vores gode hensigter. Dette er en af ​​grundene til, at vi hos Gear Elevation betragter afgiftning som en integreret del af et sundt liv.